Tomates pour maigrir
Vous avez sûrement recherché quel est le nouveau produit que vous allez inclure dans votre alimentation pour perdre du poids. Vous lisez et lisez sur Internet et vous ne savez pas lequel choisir. Nous vous assurons que vous l’avez plus près que vous ne l’imaginez : la tomate pour maigrir .
Manger de la tomate fait-il maigrir ?
Ce légume est accessible à tous. Vous pouvez vous en procurer dans n’importe quel supermarché. Sa saveur est inégalée, c’est pourquoi c’est l’un des aliments les plus utilisés dans la cuisine mondiale . En effet, ses bienfaits sont multiples pour la santé et il est idéal pour perdre du poids.
Au-delà de sa saveur, ses vertus nutritionnelles en font un formidable allié . Grâce à ses propriétés antioxydantes, ce légume aide à éliminer les toxines de l’organisme et à équilibrer le taux de cholestérol dans l’organisme.
quelques faits nutritionnels
La tomate est une source de minéraux, de fibres et de vitamines. De plus, c’est un excellent détoxifiant, nettoyant et brûleur de graisse naturel pour le corps. Donc, si votre objectif principal à court terme est de perdre ces kilos en trop, intégrez-les à votre alimentation.
180 grammes de ce légume vous apportent environ 40% de vos besoins quotidiens en vitamine C.
Ce nutriment est essentiel au maintien de la fonction immunitaire, selon une étude publiée dans Nutrients. Il parvient à réduire l’incidence des rhumes, ainsi que leur durée. Il fournit également les nutriments suivants :
- Vitamine A, E, K, B6, B1.
- Potassium.
- Magnésium.
- Fer.
- Acide folique.
- protéines.
Autant de raisons pour vous confirmer que la tomate est une grande alliée. Vous pouvez profiter de ces avantages dans n’importe quelle préparation. Achetez-les bio, alors assurez-vous d’éviter les produits chimiques.
sont-ils vraiment à perdre du poids ?
C’est une formule simple. La tomate est un légume peu gras , doté d’un grand pouvoir diurétique et détoxifiant. Quel est le résultat de la somme de toutes ces valeurs ? Que manger de la tomate pour maigrir est efficace.
De plus, il contient du lycopène, un pigment végétal qui donne à certains légumes leur couleur rouge caractéristique. C’est le principe actif de la tomate. Son apport a été lié à une réduction de l’incidence des pathologies complexes.
lycopène
Comme nous l’avons déjà décrit, le lycopène est un pigment végétal. Il appartient à la famille des caroténoïdes. En plus d’être le porte-drapeau du processus de perte de poids, il aide également à combattre d’autres maladies.
L’ingestion de lycopène aide à :
- Prenez soin de la santé de la peau.
- Gardez la prostate en bon état.
- Réduire le taux de mauvais cholestérol.
- Prévenir les cancers de la prostate, du poumon et de l’appareil digestif.
- Prévenir les maladies et affections cardiovasculaires.
- Combat le vieillissement corporel et rajeunit les tissus.
Pour ces raisons il est indispensable de consommer régulièrement une portion de tomate pour perdre du poids.
Propriétés de la tomate pour perdre du poids
En raison de sa composition nutritionnelle, les tomates doivent être incorporées dans les régimes destinés à perdre du poids. De nombreuses propriétés sont évidentes dans ce processus.
C’est rassasiant
La tomate contient de l’eau et grâce à cela un effet de satiété est produit. De cette façon, avec une petite portion, vous vous sentirez rassasié et, de cette façon, vous pourrez réduire les portions que vous mangez.
En même temps, il contient une quantité importante de fibres, une autre substance dont il a été démontré qu’elle est liée à la suppression de l’appétit.
C’est peu calorique
100 grammes de tomate ne contiennent que 23 calories . Cela vous permettra de ne plus vous soucier des portions que vous devez consommer, puisque vous pourrez manger la quantité que vous souhaitez. De plus, il ne contient ni cholestérol, ni graisses saturées, ni sodium .
Bruler les graisses
Les tomates contiennent de la vitamine C et du lycopène, des composants qui aident au bon fonctionnement du métabolisme des lipides . Ceci, à son tour, aide à brûler les graisses et à les convertir en énergie. De cette façon, ils ne s’accumuleront pas dans le corps et vous ne prendrez pas de poids.
Purifie et détoxifie
La tomate aide à drainer les fluides accumulés dans le corps et à éliminer les toxines qui entravent la réalisation de la perte de poids.
Améliore le transit intestinal
La teneur élevée en fibres contenues dans la tomate favorise le transit intestinal et le processus digestif . Cela élimine les déchets et les toxines et prévient la constipation intestinale. À son tour, c’est un bon laxatif pour les cas de constipation.
Vous pouvez manger de la tomate un peu quand vous le souhaitez. Le mieux est de la manger crue afin d’en garder le plus de saveur et de bienfaits.
- Forte teneur en lycopène,
- pleine de vitamines,
- assez peu calorique.
- réduit les taux de cholestérol LDL,
- baisse du taux de triglycérides dans le sang,
- meilleure santé.
Globalement, augmenter sa dose de légume que ce soit une tomate ou des courgettes, votre corps vous en remerciera.