Qu’est-ce que la Whey Native ?

Si vous êtes débutant en musculation, la whey native est idéale pour vous aider à développer vos muscles et à améliorer votre force. Elle contient tous les acides aminés essentiels dont votre corps a besoin pour commencer à construire du muscle et récupérer après l’entraînement. Elle est facile à digérer et rapidement absorbée par votre corps, ce qui en fait un choix idéal pour les shakes post-entraînement. Souvent, lorsqu’on débute, un shaker ou deux par jour apporte une vraie différence si on ne veut pas spécialement créer une diète riche en protéines par exemple.

Quand j’ai commencé, j’étais en alternance et j’étais chez mes parents, donc alimentation saine mais pas discutables d’avoir un repas différent de mes parents à l’époque (ce n’était pas encore moi qui cuisinait à la maison). Donc la whey en collation est un bon coup de boost !

Si vous êtes un sportif confirmé, la whey native peut vous aider à maintenir et à améliorer votre masse musculaire maigre. Quand on commence à être avancé, on fait attention à la qualité des ingrédients et à notre diète. Les protéines de haute qualité, facilement assimilables pour les shakes post-entraînement, c’est toujours plus simple que de manger 200g de filet de dinde. On évite les whey “bas de gamme” et on se concentre plutôt sur de la native par exemple qui pour quelques euros de plus garantit une vraie qualité.

Après, elle contient aussi des peptides bioactifs qui peuvent aider à renforcer le système immunitaire, ce qui est particulièrement important pour les athlètes qui s’entraînent intensément pour éviter de tomber malade et perdre en performance.

Si vous suivez un régime végétarien, il peut être difficile d’obtenir suffisamment de protéines dans votre alimentation. La whey native est une excellente source de protéines complètes, ce qui signifie qu’elle contient tous les acides aminés essentiels dont votre corps a besoin pour fonctionner correctement. Elle est produite à partir de lait cru non transformé, ce qui en fait une option plus naturelle et saine que les protéines de soja ou d’autres sources végétales.

Pour les végétaliens, elle n’est pas acceptée dans la pratique alimentaire, mais d’autres substituts sont disponibles (protéine de pois, de chanvre, de soja…)

C’est tout simplement un excellent complément alimentaire. Elle est riche en nutriments essentiels, tels que le calcium, le magnésium et la vitamine B12, qui sont importants pour la santé des os, des muscles et du système nerveux. Comme dit plus haut dans l’article, elle contient des peptides bioactifs qui peuvent aider à renforcer le système immunitaire et à réduire l’inflammation.

Mamie avec son shaker, drôle à imaginer et pourtant c’est une partie de la population qui consomme assez peu de protéine versus les besoins alimentaires journaliers.

C’est important pour la régénération des tissues mais parfois avec les soucis du quotidien (dents douloureuses, moins de cuisine, digestion compliqué), ils en consomment moins. Le sport c’est la santé oui ! Mais il faut donner au corps de quoi se maintenir les muscles.