Mélanger creatine et whey : le meilleur duo pour la performance ?
Tu balances ta dose de créatine dans ton shaker de whey, tu secoues, tu bois. Et cette question…
Conseils whey
La whey, un incontournable pour tout passionné de musculation. Je vous explique comment cette protéine favorise la croissance et la récupération musculaire. Mes conseils s’appuient sur des connaissances scientifiques, rendues accessibles pour vous aider à faire les meilleurs choix pour votre entraînement.
BCAA ou whey : ce que tu dois prendre selon ton profil
Pour construire du muscle, c’est la whey, et l’écart n’est pas serré. Elle contient déjà les BCAA, plus…
Créatine ou protéine : laquelle prendre en premier ?
Pour prendre du muscle, la protéine en poudre passe en premier tant que ton alimentation ne couvre pas…
Whey ou gainer : lequel prendre pour ta prise de masse ?
Pour la quasi-totalité des pratiquants, c’est la whey : un gainer n’est que de la whey additionnée de…
Whey vs whey isolate : le surcoût en vaut-il la peine ?
Pour la grande majorité des pratiquants, c’est la whey concentrée : à apport protéique égal, elle donne exactement…
Caséine vs whey : laquelle prendre selon ton profil
Si tu ne dois en acheter qu’une, prends la whey : moins chère au gramme de protéine, utilisable…
Whey : quel dosage choisir selon ton poids et ton objectif
La whey, tu sais ce que c’est. Ce que tu veux savoir, c’est combien en prendre sans jeter…
Qu’est-ce que la Whey Native ?
Hello les gars ! Si comme moi t’es fan de musculation et de nutrition, tu as forcément entendu…
Quand prendre de la whey protéine : les 6 moments passés au crible
Tu as un pot de whey sur le plan de travail et une seule question en tête :…
Whey Protein Isolat (WPI): qu’est-ce que c’est ?
La whey isolate, c’est du lactosérum filtré une étape plus loin qu’une whey concentrée. Plus de 90 %…