Dépassez-vous maintenant, faites votre Power-Up
Découvrez nos thématiques phares en naviguant sur cette page d’accueil, vous y retrouverez les accès vers nos ressources les plus appréciés ! La connaissance sportive et nutritionnelle est la clé pour s’améliorer, pour aller plus loin et trouver le bien-être.
Power-Up, c’est le nom que nous avons choisi pour montrer qu’on peut encore apprendre pour mieux se dépasser et atteindre nos objectifs !
« La connaissance de soi est le commencement de la sagesse »
Aristote
Se mettre à la musculation.
Vous souhaitez entrer dans le monde du fitness et des salles de sport ? On vous aide à vous préparer pour que vous puissiez vous lancer sereinement dans cette nouvelle pratique sportive.
Trouver son régime alimentaire.
Envie de trouver une alimentation qui vous convienne, pour sa santé, pour perdre du poids ou juste mieux manger. On vous donne nos conseils, les régimes à tester et ceux à ne surtout pas faire.
Commencer le sport.
Faire du sport n’apporte que des bienfaits et bénéfices au corps, mais aussi à l’esprit. Qu’on est 20, 40 ou 50 ans, il n’est jamais trop tard pour se faire plaisir et se remettre en forme. On vous guide pour commencer le sport en toute sécurité et trouver lequel est fait pour vous !
Les compléments alimentaires.
Les compléments alimentaires font beaucoup parler et on ne sait plus quoi penser de tout cela. BCAA, Whey proteine et j’en passe. Est-ce que ça marche ? Quels sont les véritables effets ? Je vous donne mon avis sur ces produits !
Les programmes de musculation.
Pas facile de se fixer un objectif sans savoir exactement comment s’y prendre ni par où commencer. Certains programmes vont vous permettre de vous lancer en étant guidé, puis prendre son autonomie facilement.
Les aliments pour maigrir.
On parle beaucoup d’aliments pour maigrir, d’aliments brûle graisse, mais est-ce une réalité ? Quels sont les réels bienfaits de ces aliments ? Faut-il les consommer souvent ou les éviter ? Je vous en dis plus !
A propos de nous
Le site Power-Up est généré par plusieurs passionnées de sport, de nutrition, de santé et de fitness. Notre objectif est simple, partager la connaissance que nous avons acquise sur plusieurs années gratuitement avec vous. Études, veille, recherche, nous avons le goût du savoir et nous souhaitons le partager avec ceux qui le veulent.
Nos derniers articles.
Démystifier le sujets du sport, de la santé et de la nutrition passe aussi par des articles de blog. Cela nous permet de vous partager des ressources pertinentes et vous informer aussi sur les évolutions et nouveautés !