Liste d’aliments qui contiennent de la citrulline
La citrulline est un acide aminé non essentiel impliqué dans le cycle de l’urée, qui aide à éliminer…
Nos conseils par complément
Choisissez un complément pour accéder à tous nos guides.
Derniers articles
Aliments contenant de la taurine
La taurine, un acide aminé soufré, joue un rôle dans plusieurs fonctions corporelles, notamment dans le métabolisme et…
Impact de la L-citrulline pour la musculation
La citrulline, ca marche vraiment ? La reponse courte : oui, sur un point precis. Une meta-analyse recente…
L’interaction caféine et taurine
La caféine et la taurine se retrouvent ensemble dans quasiment tous les pre-workouts et les boissons énergisantes du…
Combien de temps la taurine reste-t-elle dans votre système ?
La taurine est un acide aminé semi-essentiel que votre organisme produit en partie, mais pas toujours en quantité…
Citrulline et le sommeil
Tu prends ta citrulline le soir apres la seance et tu te demandes si ca va te couper…
Combien de temps dure la L-citrulline ?
La L-citrulline atteint son pic plasmatique (Tmax) environ 60 a 90 minutes apres ingestion. Ce n’est pas elle-meme…
Les bienfaits de la Citrulline
La citrulline est un acide aminé non essentiel dont les bienfaits sur la performance sportive et la santé…
Quand prendre de la créatine ?
Tu ouvres ton pot de créatine et la question tombe : maintenant, ou après la séance ? Avant…
Quand prendre un pré-workout : le bon timing avant ta séance
Prends ton pré-workout 30 à 60 minutes avant le début de ta séance. Ce repère ne vient pas…
Les bienfaits de la taurine
La taurine est un acide aminé soufré semi-essentiel naturellement présent dans le corps humain. Votre organisme en produit…
Les effets de la créatine
La créatine est l’un des compléments les plus étudiés de l’histoire du sport. Des centaines d’essais cliniques, des…